现如今，结石病成为大多上班族的流行疾病之一，很多人都不在意。若结石没有及时排出，长时间肾积水，久而久之就会影响到肾脏的功能。而肾结石主要与日常的饮食有关，甚至可以说大部分的肾结石都是吃出来的！

在日常饮食中，这4类饮食要注意！

①吃盐太多。

食盐中含有一种不可分离成分叫做钠，钠是一种很难通过水分被排出体外的微量元素，摄入过多的钠，就会沉积在肾脏形成结石。

②脂肪摄取太多。

各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。

③胆固醇摄入太多

许多女性平时爱吃高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础。体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。40岁以上体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

④甜食摄入太多

高脂肪类食物等生活习惯容易导致胆汁比例失调、胆固醇呈饱和状态。英国医学家研究发现，90%以上的胆结石患者都有吃甜食的习惯。

得了结石不要怕，牢记这种方法，不出两周，结石不见了，神了！

①核桃仁+乌梅

原料：乌梅5枚，生核桃仁克，白糖适量。

制作：将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。

功效：益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。

②金钱草+鸡内金

原料：金钱草克，石韦、王不留行、鸡内金、芒硝、琥珀各30克，川断、杜仲、滑石各0克，延胡索、牛膝各15克，石榴树根、木香各10克。

制作：将金钱草等各类药材洗净后放入器具中熬制两个小时，加入冰糖即可。每日1剂，0日为1个疗程。

功效：有清热利尿、行气活血的功效。尤适宜治疗肾结石。

还有几个排石小诀窍，也一并教给你吧！

①多饮水，至少每日饮水~3ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水ml，睡眠中起床排尿后再

②增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。

③定期检查，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

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