全新创意四堂课深圳场学员心得分享给大家，心得已经过学员们的同意刊登，谢谢他们：
学员LUCY:
很早开始就阅读过欣频老师的书籍，比起那些教给人们如何圆滑处理人际关系、高效推销自己产品、巧妙理财投资、以及处理两性关系的36条必读法则等等的鸡汤书籍，站在高维度重新看待问题、回到本源去解决问题真的是最好的方法。因为鸡汤书籍永远是在和我们同一个维度上找方法，只有跳脱这个维度，拥有更高的视野，才能瞬间看懂一切。
能参加上这次的创意进阶课程对我来说太重要了，一是自己现在在做儿童艺术的启蒙教育，遇到了瓶颈，因为在我现在的维度上，人们都在忙于招生、扩张、和竞争，我难免要陷入和他们一样的焦虑中，所以我一直在思考一定会有跳出这些问题的更好的方式方法。这两天的课程听下来让我看到了更远的未来，看到了我们应该培养怎样的孩子去面对未来世界的变化，“创意”和“艺术”如何在更小的孩子身上结合，激起了我极大的研究兴趣。回来的路上一直在思考，也许把艺术教育与给与孩子最多的创造能量做A+B的结合，我会有更大的兴趣乐此不疲地参与其中，也会冲出现在的瓶颈，看到更广阔的无限的可能性。晚上坐飞机返程，约定好的凌晨飞机到达后来接我的先生并没有出现，身体的疲惫、东北后半夜的冷风、失望、苦等加在一起让我很生气。但是马上头顶有一个声音告诉我赶快转换你的想法，这是一道考试题，我真的是马上跳出自己的抱怨上岸，站在那里看自己刚才自导自演悲情戏的一幕，也很快的调整自己的情绪去接受这个现实，自己买了机场巴士票。自己回家不就可以了？也许是先生工作太累真的睡过时间了没来接我，为什么不能理解他呢？当我坐在巴士上的时候，接到了先生的电话，一直在抱歉，告诉我马上会到巴士站点去接我，我们谁也没有糟糕的情绪……
欣频老师的这次分享讲了很多，很多时候我都是张着嘴巴惊讶的表情在听课。一下子醍醐灌顶了这么多的知识，我不见得能很快的消化吸收，但老师的分享真的就像一道金色的光，在我愿意去改变自己的时候就会出现在我上方的天空，让我相信自己的天赋、自己的创造力、自己可以创造新的星球！感谢您，欣频老师！
学员柏杨:
我的心念带我来到这里
去年在超级月亮日那天，我跑到空旷的地方对着月亮大声呐喊：“我喜欢现在的自己，我愿意接受老天给我安排的所有一起，我有勇气去面对，我要通透清醒的过一生！”
接下来遇到了一些挑战，内心波动极大，身体上有伴随强烈的反映。但是我的心理仍然有这样的声音，我要觉醒，不要混沌的过一生！我的心念让我遇到很好的老师，也来到了欣频老师的课堂。每天发生的事情都是这一年的小模型，要去觉察每一件事情。我突然感觉我从没有此刻如此的清醒，之前20几年的生活都在混沌中过的，每一件事都想不清楚，自己、关系、工作、学习等。当我每天在心理告诉自己，我要觉醒，我要通透的过一生，发现我的意识头脑越来越清醒了。
那些羁绊我的过往金钱观念
在课程开始前，有一份作业，17个选项，在课程开始之前做完了，没有经过太多的思考，当现场老师提问的时候，我才知道别人存在的问题，我身上也同样存在，恐惧、焦虑、压力、担忧等等。
“钱会放大你内在最黑暗、最担忧的问题。”——欣频老师
为什么长久以来不敢面对自己金钱的问题，其实是不敢面对自己内在的黑暗，不看他假装不存在。事实上恐惧一直都在，那这恐惧的源头是什么？老师的话让我开始思索。以前我认为千真万确的事实，都是假的！
比如：有钱会没有时间！挣钱很辛苦！有钱不一定幸福！有钱了人就会变坏！其实钱本来是中性的，是我赋予的邪恶的寓意，想到我身边有钱人的例子大多都是负面的，但是那是他们的问题，我为什么要把这些变成我的坚固信念？！
“钱是最大的放大镜。”——欣频老师
在17个问题中有一个问题是你认为自己没钱的原因是什么？我的瞬间反映是因为我没有一个有钱的爹！写完我笑了，认为这是个玩笑，后来想想80%的玩笑其实都是真心话。也许我潜意识里面就认为自己没有赚钱的能力，所以才会向外求，把赚钱当成别人的事情。我爸爸的钱和我又有什么关系呢？我才是为自己创造财富的那个人。为什么我总是会想赚钱很困难？这个问题让我想到了，小时候父母创业两次失败的经历。我虽然年纪很小，但是却记得家里当时的状态，能感受到父母在这个过程中的情绪，看到他们最后失败回来，爸爸曾经一度精神萎靡，不出门，白天也把窗帘档上，每天我陪爸爸在家里看电影。偶尔几次半夜看到爸爸不睡觉在哭。现在回想起来我的心理任然很难过。因为这些感受，在我身上却种下了创业很失败！挣钱很困难！现在想想那时父母那时该走的路，他们有自己的信念，对待金钱也有自己的课题要去突破，而我现在要做的是转变我这些信念，因为这些信念不属于我，我不在需要他们了。我相信自己有赚钱的能力，我相信我可以快乐的赚钱。
“你的天赋可以为你创造无上限的金钱。”——欣频老师
天赋？老师提出来时候，我惶恐，因为我不知道自己的天赋是什么。看了一段视频，是一位中国小女孩现场弹钢琴的视频，她欢快的弹着钢琴，时不时把头转过来对着观众微笑，观众也被她的微笑感染，大家都很欢乐沉浸在她的演奏里。这就是天赋。天赋就是你非常喜欢、热忱、乐此不疲，还能够让很多人收益，根本无法用金钱去衡量，天赋并不是你一定会把它做的多好，世界级，而是你享受其中。为什么大多数人和我一样不知道自己的天赋，因为并没有花时间和经历去寻找，从今天开始为了自己我愿意花80%的时间去寻找去尝试我的天赋。当我知道我的马雅印记是超频的黄星星，我就坚信我是美丽优雅的，我有发现美丽的眼睛和创造美丽的能力。难道发现美与创造美不也是我的天赋吗？！“一念一波，全然的活在当下”——欣频老师
以前不懂为什么高人修行要打坐、要禅修，原来通过打坐、禅修、冥想才能找到于自己相处的方式，才能找到心底里的安静，才能平静的看待外边的风起云涌，波涛汹涌，也才能面对这高速变化的世界。佛陀的修行不是修来的未来，修的是当下，工作相当于修行，在工作中找到自己喜欢的样子，遇到的一切皆是修行。道场即在人间，在当下。我没有静心的感受当下的力量。吃饭的时候想着看电视，上厕所的时候拿着手机，好像我不允许时间放空一秒，总是找杂七杂八的事情去填补，让我不能安静下来。第一天课程结束，第二天清晨我走在路上，我想着老师说的空的状态，让时间停下来的话，我放慢了脚步，低头看地上的落叶，瞬间我的时间静止了，我看着地上的落叶，每一叶都不一样，非常美丽，周围什么声音都小时的，我只看到了躺在地上的叶子，往前走。从没有过的体验，感谢老师的传达让我在现实中体验到时间静止的美感如此清晰。
庆幸我拥有如此智慧的身体
第二天课程下午，所有的环节都是用身体感知，带着眼罩进行冥想，我的眼前有个巨大的银幕，像电影画面一样，从我出生到现在所有幸福的画面一幕一幕跳跃在眼前。被爸妈抱在怀里的场景，和姥姥去早市的场景，被爷爷叫醒带起去商场买零食、爸爸妈妈过生日、和朋友去旅行太多的画面，我感觉到自己不由自主的在微笑。换到下一个场景，由我来创造自己的星球，任意的创造，我的星球是金色的发光的，站在我星球的大地上，抬头可以看到海，海龟可以在天上飞，好多美好场景，此刻老师说跟随音乐来一场狂欢，我的身体不由自主的跳动，那种冲动是不受控制的，是我一直想要释放出来的，我终于把内在的舞者释放出来了，洒脱的跳舞，去狂欢，喜悦、力量都在我的身体里。那种感觉太奇妙了。头脑会欺骗人，身体永远不会。以后我会尝试多问问身体，因为他会给我真正的答案。
感谢老师的传达！我会坚定的走下去，活出生命不同的版本，迎接生命的丰盛！
学员杜芬:
生命是一场不断完整自己的体验——李欣频老师创意四堂课感悟
对于每一个人，重要的时刻只有两个，第一个是你来到这个世界的那一刻，另一个时刻是你终于知道你为什么来到这里。一、看见自己镜子的存在是为了让我们如实的看见自己。当我们无法看见自己的时候，我们是如何都成为不了我们想成为的任何形式。画家，厨师，设计师......这些只是那个如实的自己所选择要展示或投影于外在世界的影像，可这些外在影像只是我们的一个面向，是我们在某一刻某一阶段呈现的样貌而已。然而对于我们大部分人，我们一直用别人的镜子来看自己。在创意课上，欣频老师引导我们如何看见自己。1.看见过去的自己：对于过去的自己，或许我们很多人是不愿意去看的。因为过去里总有一些我们不想重温的记忆，比如儿时的不被爱，考试的阴影，时刻萦绕的自卑，一段纠结的恋情，一次错误的尝试，一个痛苦的分离......过去里多少会有一个我们不认可，不接纳的自己。然而看见过去不是为了重温旧伤的痛苦，而是重新看见痛苦背后的意义和价值。
很长时间内，我都特别纠结于过去的一段感情，虽然已经过去很久了，但这一年我总是重复性的会梦见那个人，每次梦里梦醒都会特别难受。我知道这是一个我必须面对的课题。于是在一次自我看见的过程中，我回想了从头至尾很多的画面，一边想一边流泪，最终我决定给对方写一封邮件，我想通过这种方式彻底的了解这个课题。我花了一整天的时间去想如何写，写的过程也是一边写一边哭，我如实地写了我在那段感情里真实的感受，写了我的脆弱，我的伪装，不知不觉中写到最后，那一刻我才终于明白这段感情对我的意义。
之后在《秘密副作用》中，我看到有这么一段话：在爱的关系中修行，许多人总是期盼一次就来一个“对”的真命天子或真命天女，两人可以一起相爱到老，但我们都知道，要等“直达车”通常要等比较久，但区间车很多，所以可以借着多搭几趟区间车，借着每一段关系，一段一段地往自己要去的彼岸跨进，每一个来到你面前的人，都是要带你往前再穿越一个障碍。
过去我们所有遇到和经历的一切人事物，都是为了塑造某一个我们自己，而这每一个自己，不论在所谓的标准来看，它是好的还是不好的，它都不可复制。过去的每一自己，对于我们而言，它就是我们从0到无穷大之间的一趟趟区间车，它们是否准时是否快速这些都不重要，重要的是通过它们我们才到达了此刻的自己。
2.看见未来的自己另一个关于看见的重要冥想就是去看未来的自己。课堂上欣频老师引导我们去看半年后和三年后的自己。在看半年后的自己时，我看见自己正在开新书签售会，那是我的第一本个人小说，这一次看见让我很开心，在三年后的看见里，我哭了。因为我看见一个我不曾想过甚至拒绝过的画面。我看见怀抱着一个新生的Baby。画面里的我是那么的喜悦和满足，可是看见这幅画面得我却眼含热泪。那一刻我才觉察到，原来我的内心还在渴望多一个孩子。
在生孩子前，我一直都想要两个孩子甚至更多，但这两年因为第一个孩子，我全职在家照看她，一方面我想全心的给她一个美好的开始，但同时我也发现我没了属于自己的时间，因为没有独立的经济来源受到各种限制，同时我担心我的梦想会被延后，所以在现实中，我不断的告诉自己，不要再生孩子了，生一个就够了，因为再生一个我又得失去自己的时间，我又得重复这两年被约束的生活。可是当我看见三年后的这个画面时，我突然流泪了，因为我看见了自己真实的渴望，而这个渴望在现实中被压抑了。
3.看见当下的自己不论是看见过去，还是看见未来，我想看见它们都是为了更好地看见当下的自己。
因为看见过去的自己，我开始学着去接纳所有发生的一切，因为看见未来的自己，我知道自己真实想要的是什么。它们让我更加清晰自己当下要做什么，让我带着对自己的觉知和爱去体验和创造此刻正在发生的。
二、回归自己真正的看见自己，是自我觉醒的开始，而自我觉醒意味着我们要回归到自己的轨道上来。因为只有回归自己，我们才能够连通和宇宙生命、高我存在之间的交流通道，才能下载和接收到生命智慧想要传达给我们的讯息，这份讯息里清晰的写着我们的天赋，我们的使命，我们的目的地。
然而这么多年，因为受制于外界各种框架和标准的影响，我们都因为看不见自己而越来越偏离了自己的轨道。偏离自己不仅导致了内外世界的分离，更是切断了我们和高我之间的连结。我们接受不到内在生命的指引，找不到或丢失了那个本自具足，可以稳定自己的中心，失去重心的我们被外界世界所控，由此我们感到无所不在的恐惧、担心、焦虑、迟疑、压力......每一次外界的风吹草动都惊得我们兵荒马乱。一方面羡慕着别人的不断进化，但同时又不敢迈出自己的小窝。一方面极力隐藏着自己的阴暗面，同时又渴望成为闪闪发光的自己。这一年我也在学着回归自己，在回归自己的过程中，我做了以下改变：
清晰自己的需求：面对任何的选择，不论是吃饭还是报一个课程，第一时间问自己，我内心真正想要的是什么？
维护自己的边界：面对别人，不论是以爱为名的绑架，还是不友好的言行，用非暴力沟通的方式，告诉别人我的真实感受。
关爱自己的身体：身体是灵魂的殿堂，我们每个人都有责任去照顾和爱惜自己的身体。每天早上5-10分钟的静心冥想，每天20分钟的户外散步感受自然，每天至少吃一顿家里做的饭，每周自由舞动一次，每月来例假时放慢脚步多休息，清理这个月积累的负面情绪，每个满月日晒月亮补充阴性能量......从关爱自己的身体开始和自己谈一场相伴一生的恋爱。
感恩在生命第二个重要时刻里，遇见欣频老师和所有的另一个我，你们让我再次看见自己。感恩这两天的体验，祝福我们每个人都能完整自己，成为自己的佛陀。
学员李晓:
