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想减肥多吃这道菜，5元钱做一盘，天天晚上敞开吃，越吃越瘦

近几年，减肥好像已经成了一个全民问题，无论老少，每天都在减肥健身，体育场或者健身房的人都爆满。我也是减肥成员中的一员，但是无奈美食太多，总是经不住诱惑，都是在一种屡试屡败，屡败屡试的状态。现在的我们都知道减肥不能一味的饿肚子，而是应该合理膳食，这样才是健康又有效的减肥，所以今天就和大家分享这道黄瓜木耳炒鸡蛋。

这道菜的食材就是最常见的黄瓜、木耳还有鸡蛋，黄瓜不含任何脂肪和热量，还含有大量是维生素，是效果极佳的减肥食物。而木耳是一种低脂肪的食物，能够疏通伤胃，排出毒素和垃圾，起到润滑肠道的作用。所以这道黄瓜木耳炒鸡蛋就是一道胃减肥者创造的一道菜，5元钱就能做一盘，口感清淡还清爽，尤其适合炎炎的夏日食用。用它代替晚餐，天天晚上敞开肚子吃，吃再多也不怕胖，还会越吃越瘦。

所需食材：黄瓜、木耳、鸡蛋、油、蒜、白糖、盐、鸡精

步骤一：木耳提前放入清水中泡发，去掉杂质，撕成小朵。

步骤二：黄瓜洗干净切片，鸡蛋打入碗中撒入适量食盐并且打匀。大蒜剥皮切末。

步骤三：起锅热油，倒入鸡蛋液，翻炒到成型并且捣散，盛出备用。

步骤四：另起锅热油，放入蒜末煸炒出香味，倒入木耳翻炒均匀。

步骤五：继续倒入黄瓜，炒匀，倒入鸡蛋碎，撒入适量食盐、鸡精，炒匀后即可盛出装盘食用。

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