借些许日常我说我你看你这是大娘的第篇原创这是一直减肥一直肥系列的第3篇。第一篇，我们说了减肥原理；第二篇，我们说了正确的方法；今儿是第三篇，咱们来聊聊减肥当中常出现的问题以及解决方案。老规矩，先回顾一下，前两篇，一人为什么会胖？答：因为摄入大于支出二人怎么才能瘦？答：让支出大于摄入，形成热量差三梦笙是怎么做到这一点的？答：首先用酵素提高了人体的各项机能代谢，这是在做加法。然后用果蔬粥和奶昔，减少了热量的摄入，这是在做减法。一加一减之间就形成了热量差。同时，酵素中的胶原蛋白能保证不塌不垮，肌肤紧致。酵素中的青花菜苗萃取物提高肝脏代谢功能、减少慢性炎症、调节胃肠道。酵素中的大豆胜肽降血压血脂。果蔬粥补充矿物质和维生素。奶昔补充蛋白质、在肠道内自产玻尿酸。这就是梦笙减重产品最不同于其他产品的地方——既不是单纯提高代谢，也不是单纯节食，而是两条腿在同时走路。用酵素帮你迈开腿，用果蔬粥和奶昔帮你管住嘴，同时提供了足够的营养。同时还因为本身产品的特性、以及配套的饮食结构，平衡了体内的激素、尤其是胰岛素，让人健康、稳定、均衡的瘦下来。以上，就是前两天内容的简单回顾。前两篇具体内容，点击蓝字看链接一直减肥一直肥？那是因为你不知道这些事儿……一直减肥一直肥？那是因为你不知道这个方法呀接下来，进入咱们今天的内容：减肥一直不掉称，到底有哪些原因？我该怎么办？这个问题，特别常见，但是，无外乎以下这些原因，我们来一个个看。

碳水吃多了

水喝少了

蛋白质摄入不足

零食吃多了不掉称

聚餐太多了

酒喝多了

平台期

吃咸了

姨妈期

睡晚了

水喝多了

压力大

焦虑

前期掉的太快

之前断过很长时间主食

过度节食

更年期

代谢慢

不知道的情况下吃错了，比如香菇是碳水、熟胡萝卜是碳水

1原因：碳水吃多了不掉称。对策：前两周暂时断碳水。原理分析：碳水吃进去，会转化称葡萄糖，然后以糖原的形式存在肝脏和身体里，我们要想减掉皮下脂肪和內指，必须要先把这些暂存的糖原消耗掉。如果不暂停碳水，就等于一边在放水，一边又不断有新的水流进来，这样减的速度就会慢，所以前两周建议断碳水。但也不是所有人都要断，比如体弱的人、哺乳期的妈妈、老人，以及其他特殊情况，都不需要断。别担心效果，不断也能瘦的，只是速度慢一些，周期长一些。另外，也不是两周一直都断，每隔6天就有的那个美食日，是一定要吃碳水的。有人会说，人体不能缺碳水啊，你这样是不科学的。是的，说的没错，人体必须要有碳水。所以，梦笙的酵素、果蔬粥、奶昔里面都含有碳水。另外，你日常吃的蔬菜、肉类里面也都有碳水，足够身体的需要。所以，你只要按照营养师的建议吃，就不会缺碳水，放心哈。梦笙胶原蛋白酵素2原因：水喝少了不掉称。对策：小口多喝热水。原理分析：脂肪的分解，需要水分的参与，所以营养师会一直建议大家多喝水，并且每天都在不厌其烦地提醒。记住，是温水啊，不要喝温水、冰水；然后小口喝，不要牛饮。不过呢，如果睡前水喝多了，代谢不掉，第二天也会涨。所以呢，建议晚上8点以后，不渴就不要喝了。如果睡得迟口渴，就小口少量补充，不要牛饮。不然第二天不但会涨称，还会肿眼泡。3原因：蛋白质摄入不足不掉称。对策：多摄入优质蛋白原理分析：01我们在减肥的时候，热量摄入不足，身体在分解脂肪提供热量的同时，也会分解肌肉。众所周知，肌肉含量越高，人体的新陈代谢就会越高。所以，我们要减的是脂肪，要保住的是肌肉，而多吃优质蛋白可以帮我们保住肌肉。02蛋白质分子量很大，在体内的代谢时间较长，长时间的饱腹感有利于控制咱们的饮食量。哎，这话有些烧脑，换成人话就是，多吃蛋白质，人就不容易饿，不容易饿就不会多吃。03蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，帮我们减少赘肉的产生。04蛋白质水解后的物质，有利于调整咱们组织液的浓度平衡和水分的代谢。蛋白质水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，有利于消除水肿。05蛋白质不会在咱们体内储存，也不会大量的形成脂肪。除了机体正常生理需求外，其他部分都以能量的形式帮咱们代谢掉了你要是记不住上面这些呢，也没关系，反正听营养师的话，多吃优质蛋白质就对了。还有就是，下午加餐梦笙的奶昔，里面有大量优质蛋白质。梦笙奶昔另外提一句，有的小伙伴蛋白质吃的不算少，可是因为肠胃功能弱，不吸收，也会导致摄入不足。这种情况，一方面可以加梦笙益生菌调节胃肠道功能，帮助吸收。一方面可以加梦笙蛋白粉。梦笙的蛋白粉，含小分子蛋白，很容易吸收，可以用来作为优质蛋白质的补充。上周我给大家上课，有个小伙伴听了课恍然大悟地说：怪不得我在健身房健身了3个月，没见肌肉涨，也没见脂肪掉呢。原来，她为了尽快减下来，一直都只吃蔬菜和水果。梦笙益生菌4原因：零食吃多了不掉称对策：梦笙轻盈棒原理分析：女人有个特点，比较情绪化。不饿不馋的时候，说什么都是对的，我一定要瘦，我一定要美。可一旦饿了、馋了，理智就全部飞走了，哈哈。但是，几乎所有能安慰女性情绪的食物，几乎都有二个特点，一是好吃；二是热量高。而减肥最重要的就是要有热量差。零食吃多了，热量差没了，自然也就不掉称了。那有没有什么既好吃、热量又低、又能平稳血糖、安慰情绪的东西呢？有，梦笙轻盈棒就是专门为此而生的。有巧克力喝蔓越莓两种口味。非常好吃，单独包装，可以随身携带，还能补充蛋白质，稳定血糖。随身加油、健身前补充碳水、当早餐、下午茶、加班、郊游、孩子的小点，都可以用的上，且高营养，低热量，关键还特别好吃。这是我随身带在车上的，关键时刻，抵饱又解馋，还能防止低血糖，建议小伙伴们随身带两根。5原因：应酬、聚餐太多了不掉称对策：梦笙大餐救星原理分析：万变不离其宗，又回到了热量差的问题。大餐吃多了、应酬多了，自然热量差就没有了，就不能掉秤了。可是有些应酬和聚餐又是实在避不开的，这时候，要怎么办呢？给大家看个小视频这是梦笙大餐救星的小实验。从这个视屏中可以明显看出来，杯子里的油脂会被大餐救星吸附和包裹住。大餐救星的作用正是吸附、包裹油脂和淀粉，从而阻隔热量被人体吸收。用起来也简单，放在水里搅拌均匀、随餐喝就可以了。口感酸酸甜甜，像酸梅汤。馋甜品了、馋火锅了，馋肯德基、麦当劳、必胜客、冰激凌了，带上它，就不会涨称。应酬多的，建议包里备几袋，以应不时之需。如果遇到闺蜜聚餐啥的，还能拿出来发一发、分一分。对于做这个项目的人来说，这时候，就正好是一个话题。如果你做的是其他项目的销售，这个也可以当作社交货币。不止大餐救星，还有上面说的轻盈棒也可以起到这个效果。6原因：过度吸收导致不掉称对策：梦笙益生菌原理分析：哈哈，生活中是不是总有这样的人，喝水都胖？他自己都会自嘲说，吸收太好了。这种情况，建议配上梦笙的益生菌。梦笙的益生菌可以在肠道内打造有益菌群，从而双效调节，既防止吸收过度，也防止吸收不好营养不良。同时还能既防止脾胃不好、便溏，也防止便秘。老人、小孩、成人、孕妇都可以用。梦笙的益生菌最厉害的地方在于，它不是单纯的补充菌群，而是给肠道内有益菌群提供食物，打造一个好的环境，帮人体以菌养菌。无论减不减肥，日常都可以用它调节胃肠道；即便用别的方式减肥，也可以用它来辅助。7原因：平台期不掉称对策：梦笙加速器、泡脚原理分析：平台期，其实不是坏事，是好事。因为这是身体自己在调节、维稳，耐心等它度过了，会进入下一个掉秤期。实在着急的，可以用梦笙的加速器，来辅助一下。加速器的正式名字是植物液态饮，具体内容看下图。无论是用什么方法减肥，遇到平台期，都可以用它辅助一下。08原因：吃咸了不掉称对策：清淡饮食原理分析：这个简单，盐会锁住水分，让水钠潴留在身体里，导致身体水肿、重量变多，清淡饮食几天就好了。着急的也可以喝一两只加速器，帮助加快水分的代谢。09原因：姨妈期不掉称对策：姨妈期过去自然就好了原理分析：姨妈期体内激素波动剧烈，这时候身体内水钠也会潴留，导致身体肿胀、上称不掉称。等姨妈期过了，体内激素恢复正常就好了。而姨妈期过后的那一周，是减肥的绝佳时期。10原因：睡晚了不掉称对策：尽量早点儿睡原理分析：睡得过晚，一来会影响体内瘦素分泌，二来会影响机能代谢，三来会影响肝脏造血，四来会影响情绪。这些，都是不掉称的原因。能不熬夜就尽量不要熬夜吧，能白天干的工作，就尽量白天做完吧。实在不得不熬夜，那就配上梦笙的护肝饮。因为，熬夜，最伤的就是肝和人的气血。护肝饮的作用，听着名字就知道，是保护肝脏。肝脏是我们人体重要的代谢器官、解毒器官、造血器官。肝脏功能好了，这些功能就都好了。而且很好玩儿的是，肝胆是不分家的。有些小伙伴，日常做事犹豫、纠结的多，总是在耗自己的能量，其实是因为胆气不足。肝脏好了之后，连带着胆也好了，胆气也足了，做事，也不那么拖泥带水、优柔寡断了。还能加深睡眠、消除疲劳。我睡眠一向很浅，又因为工作总熬夜。自打每天睡前坚持一支护肝饮之后，现在白天有精神多了，气色也好看多了。11原因：喝酒不掉称对策：护肝饮原理分析：这个道理，分两说。第一是酒的热量特别高。这个喝大餐救星是没有用的，大餐救星只能吸附和包裹油脂，不能阻隔酒精热量的转化。一旦你喝了很多酒，酒没有热量差了，那自然也没法掉秤了。第二是酒喝多了特别伤肝。如前所述，肝脏有代谢、造血、分解和排毒等等重要功能。如果喝酒伤了肝，这些机能都会降低，所以就不掉称。而护肝饮的作用恰恰是改善肝脏代谢、保护肝脏细胞、帮助消化脂肪肝。所以这个的破法，首先自然是不要喝酒。其次是，如果实在避不掉，加上护肝饮。12原因：压力大、焦虑不掉称对策：梦笙小红瓶原理分析：一个人如果压力很大，会导致肾上腺素、皮质醇、胆固醇等激素水平升高。而这些激素水平一旦升高，就会抑制脂肪分解，导致不掉称现象。梦笙小红瓶的主要成分是Y-氨基丁酸和专利香蕉萃取，前者可以让人心情愉快，后者可以帮人镇静神经、舒缓解压。Y-氨基丁酸在我们小时候，体内含量是最多的，它能让我们放松神经，所以，我们常常会说婴儿般的睡眠。那随着年纪的增长，人体内的Y-氨基丁酸也渐渐流失。这个小红瓶，就可以帮助我们补充Y-氨基丁酸。这个地方，要补充一句，因为小红瓶可以调理大姨妈，所以有些小伙伴，会认为这是女生专用的。其实不是，小红瓶的主要作用是补充气血、放松神经、减缓压力、加深睡眠、提高免疫力，所以无论男女都可以饮用。而且，小红瓶里面，除了有桂圆、红枣、白芷、肉桂、红豆这些补血补气的成分，还有特别适合男性的牡蛎粉添加。说完了小红瓶，这里还要顺带提一下多酶饮。

这个多酶饮的主要成分是75种综合蔬果酵素+复合酵醋+酵母B群。

里面含有大量植物营养及多重维生素，最主要的作用是抗氧化、修复敏感。

那你可能会问了，这和焦虑有啥关系呢？

那是因为有一些小伙伴啊，特别爱吃主食；特别爱吃主食，其实也是容易长胖的一个重要原因。一来，主食热量高；二来，主食会导致胰岛素迅速上升，导致激素水平升高。特别爱吃主食的人，忽然减少主食摄入，就会情绪不稳定、产生焦虑。而多酶饮里面，有大量提炼自各种有机莓果的天然维生素b族。这些纯天然的维生素b族，可以有效减缓这种情况引发的焦虑。13原因：吃错了不掉称对策：营养师原理分析：有很多小伙伴，虽然常年在减肥事业上奋斗，但很多原理其实是不知道的、很多食物的属性也是不太清晰的。当一个人体重一直不掉，排除了其他所有原因之后，往往就是因为吃错了，但不自知。比如香菇是碳水、胡萝卜煮熟了是碳水、藕煮熟了其实也是碳水，如果你不知道这些，你就不会认为自己碳水其实已经超标了。而食物当中的坑，远远不止这些。这个，你一时半会专业不起来，就一定要记得打卡，传图片给营养师看。营养师会根据你每天的饮食情况、体重变化、作息规律，来及时帮你调整方案。这么42天一个周期带下来，你就能大概齐全明白，以后就知道怎么吃不掉坑了。14原因：前期掉的太快对策：梦笙加速器原理分析：梦笙整个周期是42天，一共6周。这是一个非常科学、合理的设计。一般规律是，前两个星期，掉秤最快、心情最爽。中间两个星期，掉秤没有那么明显了，但是维度在持续缩小，明显能感觉腰细了、肚子平了。最后两个星期，掉秤和维度，都没有那么明显了，但仍然在继续。这同时也是一个巩固阶段，为不反弹做准备。如果前期掉秤掉得太快，身体就会开启自动保护。这是身体的本能，不是坏事，而即使体重不动的时候，维度也在缩小。耐心等待这个阶段过去。实在着急，也可以配上加速器，加速度过这个阶段。15原因：断过很长时间主食、过度节食不掉称对策：先调理一个阶段原理分析：好多小伙伴，都在减肥，但真的不知道有关减肥的系统知识。一般要么就是，想起来了去跑个步、或者去健身房办个卡，然后就没有然后了。要么就是自己在家里单纯节食，有的人选择不吃晚饭、有的人选择不吃主食，有的人是阶段性的，有的人是常年的。可是，如果你么有热量差，你真的就是瘦不下来的。而且，常年不吃晚饭、不吃主食、过度节食，会带来一个恶果，就是基础代谢率降低。基础代谢低，就会不掉称。这种情况，建议暂停减肥，先调理一段时间，让基础代谢恢复再开始。调理期间，记得一定要有一日三餐，一定要有主食。除此之外，建议再配上梦笙胶原蛋白小酵素，从而激活、提高人体的机能代谢。16原因：距离上一个周期太近不掉称对策：让身体恢复一段时间，再开始一个新的周期原理分析：这个其实没啥好说的，刚刷完一个周期，减了那么多斤下来，一来没有那么多基数可以减了；二来身体也需要一个调整期。胖是一口口、一天天吃出来的；瘦也需要一个过程。别着急，耐心点，让身体先恢复一段时间，再开始一个新的周期。调理期间，记得每天给自己补充点儿酵素，效果更好，恢复得更快。17原因：更年期不掉称对策：小红瓶、加速器、护肝饮原理分析：更年期是一个生理现象，到了这个时期，体内激素也不稳定了、睡眠也不好了、代谢也慢了、心理压力也大了，所以特别容易发胖。因为激素、睡眠、代谢、压力，都是脂肪囤积的重要原因。所以建议配合小红瓶、加速器、护肝饮，其实这都不仅仅是为了减重、减脂，而更多的是为了健康和调理身体。更年期是每个女人都绕不过去的坎，我们能做的，就是能让这个过程缩短点、舒服点，自己看起来健康点、体面点、精神点、美丽点。小红瓶：补气补血、延缓更年期、减缓更年期症状、稳定情绪、调节睡眠。加速器：提高代谢，促进脂肪分解、降低脂肪胆固醇氧化反应。护肝饮：保护肝脏、加深睡眠。中医上说，晚上睡眠的时间，是肝经运行的时间，睡前喝一支护肝，会有助肝脏的代谢、运转、造血机能。我今年其实也不小了，所以睡前的小红瓶喝护肝饮，除非断货没有，我都是一直坚持喝的。一来是希望推迟更年期的到来。一来是因为真的睡眠质量提高、脸色好看、气血比原来足了，而且来大姨妈，也不难受了。18原因：基础代谢过慢不掉称对策：小酵素、加速器、泡脚、适当运动原理分析：我们一直在说基础代谢、基础代谢，那基础代谢到底是个什么呢？就是指维持人体最基础的需求“活着”，所需要的能量。一般特指一天24小时之内，包括8小时睡眠、16小时醒着，并且醒着时，不运动、不吃饭、啥也不敢，就活着，需要消耗的能量。一般来说，基础代谢率，男人比女人高、孩子比成人高、年轻人比老人高。男人一天大约是卡路里，女人一天大约是卡路里。如果基础代谢率高，消耗的热量就多，反之就低。很多人中年发福的原因就在这里，吃下去喝以前一样多的热量，却消耗不了和从前一样的热量，结果就全堆在身上了。影响新陈代谢率的原因有很多，比如节食、比如睡眠不足、比如缺乏运动……像这种情况，小酵素、加速器、泡脚、适当运动都能帮到你，具体原因前面一斤说过，不再赘述。梦笙燃脂饮19原因：热量摄入过多不掉称对策：控制热量摄入原理分析：这个好像没啥好分析的，从开始到现在，我们一直在强调说，无论你用什么方式减肥，都一定要有热量差才能瘦、才能把身上囤积的脂肪消耗掉。如果你一直坚持运动、却没有控制饮食、没有注意去制造热量差、甚至运动过后比原来吃的更多，那是不可能瘦下来的。不过有一点要提醒的是，有些时候，摄入是无意识的，比如减肥的同时，在吃一些热量高的补品，摄入了隐形的糖、隐形的碳水等等。这后一点，就需要营养师来助力了。20原因：激素不平衡不掉称对策：减少碳水摄入、采用低GI饮食方案、补充梦笙酵素原理分析：这个前面也都分析过了，这里简单复习一下。人体内激素水平高，脂肪就容易囤积。而人体内的激素水平高低，很大程度上受胰岛素的影响，胰岛素高，其他激素就会跟着升高。而胰岛素是唯一一个受外界食物影响的激素：当你吃了升糖指数高的食物，血糖就会立刻升高，胰腺就会立刻分泌胰岛素来降低它们。那么胰岛素高了，其他激素也会跟着升高。胰岛素水平如果长期居高不下的话，体内还会生成胰岛素抵抗。一旦生成胰岛素抵抗，那原来吃进那么多食物、分泌那么多胰岛素，就能有效把血糖降下来了。现在则需要分泌更多，导致体内激素水平更高。如果正在怀着宝宝的时候，形成了胰岛素抵抗，那大概率还会遗传给孩子。这出生的宝宝，将来在成年后，大概率也会成为一个胖子。

建议减少碳水摄入、采用低GI饮食方案、每日补充一些梦笙酵素。

好啦，以上，就是给大家梳理出来的，一直减肥却不掉称的20个原因。从这里，可以看出来，瘦下来其实只是身体被调理好了以后的一个结果，而并不仅仅是简单的节食或者运动，它是一个科学的体系。最近，我自己也在刷脂，给大家看看，我今早起来的数据。昨天就因为睡得早，没熬夜，一下少了8两。当然，睡前照例喝了护肝饮和小红瓶。相反的例子，是我的好朋友晓晓，这几天她家猫闹春，夜里一直折腾，她睡不好，体重降得就没有我这么好。所以，我一直在说，梦笙本质上，其实是一个大健康内调品牌，而不是一个减肥品牌。健康的瘦下来，真的其实只是身体被调理好了以后的一个结果。那么今日话题来了：以上20条减肥不掉秤的原因，你中了几条呢？欢迎你在文末留言告诉我，和我交流、讨论。最后补充一句，以上所有的产品，无论你在用什么方式减肥。只要你在减肥的过程中，遇到了这些问题，都可以用梦笙来调理。欢迎找我，或者我团队的小伙伴们。文末彩蛋从去年3.20号减肥开始，到现在差不多恰好一年。这一年发生了很多事情，从最初的自己一个人用梦笙减肥、到带着小伙伴们一起减肥、到组建自己的团队、到遇见合伙人一起冲联合创始人。一开始，只是因为我喜欢这个减肥方式，觉得她可以帮助到很多像我一样，有减肥需求、又不断掉坑的人。从二十多岁开始折腾减肥开始，这些年，我用了市面上几乎所有的流行方法，花了很多钱、受了很多罪，结果都不过尔尔。在经历了梦笙之后，我觉得这真是一个特别棒的减肥方式，我愿意把她介绍和推广给我身边需要的人。然后在这个过程中，我不但收获了很多感谢、成就感和价值感，还因此赚到了钱、遇到了很多有创业需求的小伙伴。所以，在去年九月，我开始组建自己的团队，和有创业梦想、想帮助她人的小伙伴们一起做这件事儿。半年过去，我越来越爱这个项目、这个团队、这个品牌。它给想改变外在的人，带来了身材和外貌上的改变；对于想改变内在的人，带来了心灵和财富上的改变。单拿我自己举例，在梦笙的这一年，体重就降了20斤，而收入则翻了很多倍。而这一切，都是从去年3月，仅仅花了元减肥，开始的。现在，我们在招项目体验官，无论你是想改变外在还是内在，都欢迎来加入我们。这是一个含金量极高的轻创业营，4.15号正式线上开课，为期15天，现在找我可以预约报名。元项目体验官可以获得的权益：

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