薄荷是大家都很熟悉的东西
它的营养价值也非常高
用来泡水喝对身体非常好
也是我们生活中的小帮手
这个夏天不要错过啦~
「生活帮手
」改善睡眠
到了夏天很容易出现失眠睡不着的现象，用了很多方法也没用，不如试试薄荷叶。
因为薄荷中含有助睡眠的芳香剂物质，每晚睡前放到枕边，它特殊的香味会缓解睡眠，改善睡眠~
▌方法
在床头放几片薄荷叶，或者将薄荷叶做成薄荷叶枕头，每晚枕着睡就可以了。
护发
薄荷叶是天然的护发品，它含有的精油素可以用来保护头发。
用薄荷叶洗头，可以去头屑，使头皮更健康，头发乌黑又亮丽。
▌方法
将薄荷叶洗干净捣成汁。
正常洗完头发后，将薄荷汁涂抹到头发上，反复揉搓3到5分钟，用清水洗干净就可以了。
坚持一到两个星期，就会发现头发变得乌黑亮丽，改善发质干枯的现象~
消除口臭
不管如何勤快刷牙，嘴里还是会若有似无的散发出臭味，开口说话都变得尴尬，不如用几片薄荷叶来拯救！还你清新口气~
因为薄荷气味独特，有芳香去异味的效果，用薄荷来治疗口臭是有效果的，而且还很不错。
▌方法
每天取1到3片薄荷叶放入口中干嚼，嚼到薄荷无味时再吐出薄荷渣就可以了，每天一到两次，可以起到治疗口臭的效果。
缓解烫伤
有时不小心被烫伤了，可以用薄荷叶来缓解烫伤的疼痛。
因为薄荷叶中含有抗炎剂，对于烧伤烫伤非常有效果，还可以有效防止炎症的扩散。
▌方法
将薄荷叶洗干净捣成汁，连同薄荷渣一起敷到伤口处，10到20分钟后慢慢清洗干净。
一般使用后马上就能感觉到灼热和难受感都退去了，不过伤口流脓的话就不建议用啦~
驱蚊神器
家里的蚊子多，消灭一只又新来一只，不如来试试薄荷这个新玩意！
薄荷中散发出来的天然香味对驱赶蚊子有一定的作用~
▌方法
在家中有蚊子出没的角落摆放上一盆薄荷，可以起到驱赶蚊子的作用。
如果被蚊子叮咬了，将薄荷叶捣成汁涂抹在被咬的地方，可以立马止痒！
「薄荷功效
」健胃消食
薄荷对于味觉和嗅觉神经有兴奋的作用。食用后可以增进人体食欲，改进消化功能，达到健胃消食的效果。
每天喝杯薄荷茶，非常有益于治疗食欲不振的症状。
消炎抗菌
薄荷有消炎抗菌的功效，被蚊虫叮咬后产生的皮肤过敏症状都可以用薄荷来缓解。
而且薄荷对于上呼吸道感染也有明显的抑制效果，可以起到止咳、杀菌的作用。
清热解毒
薄荷能够有效促进我们中枢神经的兴奋，对我们的身体健康有一定的帮助。
同时也可以加快身体毛细血管扩张散热效果，促进身体中汗液流出体外，达到给身体散热的效果。
治疗呼吸疾病
薄荷能够有效改善呼吸道粘液的分泌，对呼吸疾病的治疗有着非常好的帮助。
所以如果有时感到呼吸不过来的话，可以喝点薄荷茶或者将新鲜薄荷叶放在鼻子处闻一闻~
「美味食谱
」青柠薄荷虾
材料
葱、姜、薄荷、醋、酱油、生抽、虾
步骤
1、将薄荷、葱分别切成段。
2、在碗中倒入生抽、黄酒、盐，加入切碎的薄荷搅拌均匀，最后倒入香油。
3、在碗中加入柠檬汁。
4、锅中放入热油，倒入蒜和葱翻炒，最后倒入处理好的虾翻炒熟。最后倒入调好的酱料，翻炒均匀出锅~
▲视频来源：腾讯视频
冰爽树莓薄荷水
材料
薄荷、树莓、糖、水
步骤
1、将新鲜薄荷摘成一片一片，洗干净备用。
2、取一个玻璃杯或者玻璃瓶，将薄荷叶放入里面。
3、把提前准备好的树莓倒入盛有薄荷叶的玻璃瓶中。
4、最后加水搅拌一分钟左右，放入冰箱冷藏1到2个小时。
5、冷藏后的味道更棒，炎炎夏日，一口喝下去，爽~
▲视频来源：腾讯视频
这么有营养的薄
怎么能错过呢
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来源：植物前沿
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